En energifyldt hverdag - hver dag!

Som yogainstruktør, træningsvejleder og kostvejleder med flere specialer kan jeg hjælpe dig og din familie til et varigt vægttab, en sundere livsstil og en mere energifyldt hverdag.

YOGA I VIBY i efteråret

OPSTART: den 11. september 2024

STED: Århus Privatskole, Vestre Kongevej 10, 8260 Viby J

Hatha yoga kl. 17.20 – 18.20 pris pr gang kr. 100

ved tilmelding til forløb

  • 5 x yoga kr. 425,-
  • 8 x yoga kr.  660,-
  • 10 x yoga kr. 800,-

 

MERE NYT

Tilbyder din arbejdsplads mon yoga til medarbejderne? Hvis ikke så prik din chef på skulderen 🙂 Hvorfor ikke starte eller slutte en god arbejdsdag med styrkende og afbalancerende yoga for krop og sjæl sammen med dine kolleger. Der er mange fordele ved yoga; Bl.a. bedre smidighed, balance, styrke og fordøjelse. Med den dybe vejrtrækning og afspænding skabes ro i centralnervesystemet og samtidig mere energi i kroppen. Alt i alt en fornemmelse som skaber klarhed og tilpasse medarbejdere.I får en times yogasession for kun kr. 600,-  I skal blot sørge for at godt og roligt lokale.  For mere info: ring til 30279180 eller skriv til bs@sundkostkrop.dk

Sådan udtaler mine yoga-damer:

"Jeg var blevet anbefalet at prøve at dyrke yoga og fandt frem til Berits hjemmeside på nettet og hendes forløb med "Intro til yogaens verden". Jeg skrev til hende, og fik hurtigt svar. Allerede ud fra hendes mail fik jeg en god mavefornemmelse, men havde aldrig prøvet det før og var derfor meget spændt. Første gang fik jeg med det samme tillid til Berit. Hun er meget rolig, imødekommende og nærværende og er god til at guide og forklare, så bevægelserne giver mening. Hun er god til at tage højde for evt. problematikker, som man måtte have i bevægeapparatet eller andet, og udfordre een, på områder, hvor man er stærk. Vi har hver gang haft øvelser med fokus på styrke, balance, smidighed og afspænding, samt trænet vejrtrækning samtidig. Mit job er meget fysisk og jeg har følt at min krop på een gang var lettere og mere afslappet efter en session. Jeg har følt at jeg kom mere tilstede i min krop og jeg blev mere rolig i mit sind. Nogle gange har jeg følt mig helt i zen, når jeg er gået derfra. Jeg føler, at jeg har lært meget, både teoretisk og praktisk, omkring yoga under forløbet. Jeg har undervejs kunnet tage flere og flere af øvelserne og bruge dem hjemme. Forløbet har overgået mine forventninger. Jeg har helt klart fået øjnene op for og fået smag for yoga, og kan kun varmt anbefale Berit som instruktør." (Heidi Jørgensen , Ergoterapeut)

- Heidi Jørgensen, Ergoterapeut