TRÆNING I VIBY 2025
OPSTART: den 22. janaur 2025 – kører i ugerne 4,5,6,8,9,10,12,13,14,15
STED: Århus Privatskole, Vestre Kongevej 10, 8260 Viby J
MEDBRING: yogamåtte, tæppe eller trøje til afspænding, vandflaske
Hatha yoga kl. 17.55- 18.55 pris pr gang kr. 100,- eller rabat ved tilmelding til forløb
Puls/styrke/intervaltræning kl. 17.00 – 17.45 pris pr gang kr. 75,- eller rabat ved tilmelding til forløb
*VED BÅDE YOGA OG PULS GIVES YDERLIGERE RABAT;
MERE NYT
Tilbyder din arbejdsplads mon yoga til medarbejderne? Hvis ikke så prik din chef på skulderen 🙂 Hvorfor ikke starte eller slutte en god arbejdsdag med styrkende og afbalancerende yoga for krop og sjæl sammen med dine kolleger. Der er mange fordele ved yoga; Bl.a. bedre smidighed, balance, styrke og fordøjelse. Med den dybe vejrtrækning og afspænding skabes ro i centralnervesystemet og samtidig mere energi i kroppen. Alt i alt en fornemmelse som skaber klarhed og tilpasse medarbejdere.I får en times yogasession for kun kr. 600,- I skal blot sørge for at godt og roligt lokale. For mere info: ring til 30279180 eller skriv til bs@sundkostkrop.dk
"Jeg var blevet anbefalet at prøve at dyrke yoga og fandt frem til Berits hjemmeside på nettet og hendes forløb med "Intro til yogaens verden". Jeg skrev til hende, og fik hurtigt svar. Allerede ud fra hendes mail fik jeg en god mavefornemmelse, men havde aldrig prøvet det før og var derfor meget spændt. Første gang fik jeg med det samme tillid til Berit. Hun er meget rolig, imødekommende og nærværende og er god til at guide og forklare, så bevægelserne giver mening. Hun er god til at tage højde for evt. problematikker, som man måtte have i bevægeapparatet eller andet, og udfordre een, på områder, hvor man er stærk. Vi har hver gang haft øvelser med fokus på styrke, balance, smidighed og afspænding, samt trænet vejrtrækning samtidig. Mit job er meget fysisk og jeg har følt at min krop på een gang var lettere og mere afslappet efter en session. Jeg har følt at jeg kom mere tilstede i min krop og jeg blev mere rolig i mit sind. Nogle gange har jeg følt mig helt i zen, når jeg er gået derfra. Jeg føler, at jeg har lært meget, både teoretisk og praktisk, omkring yoga under forløbet. Jeg har undervejs kunnet tage flere og flere af øvelserne og bruge dem hjemme. Forløbet har overgået mine forventninger. Jeg har helt klart fået øjnene op for og fået smag for yoga, og kan kun varmt anbefale Berit som instruktør." (Heidi Jørgensen , Ergoterapeut)
BOOK EN TID: ring på tlf. 30279180 eller skriv til bs@sundkostogkrop.dk. Du tilbydes pulstræning med opbygning af muskelmasse og fedtforbrænding på små hold. Vi arbejder med høj-intense intervaller i en kortere periode. Holdet er for dig der ikke ønsker at bruge timevis i fitnesscentret eller på løbestierne. Eller måske styrer du selv din træning, men ønsker hjælp til at optimere din fysiske præstation med et check af dine kostvaner,
BOOK EN TID: ring på tlf. 30279180 eller skriv til bs@sundkostogkrop.dk. Er du nysgerrig på, hvad anti-inflammatorisk kost er, og hvad det kan byde på? Måske har du mod på at booste kroppen med et tre-dages program? Eller hvorfor ikke få et program med indkøbsliste til en uge. Du får samtidig en grundig introduktion i principperne, således at du bagefter kan fortsætte din egen vej og fortsætte med at booste kroppen i forhold til sundhed og energi.
BOOK EN PLADS: ring på tlf. 30279180 eller skriv til bs@sundkostogkrop.dk. Du tilbydes yogatræning i salen på et af mine små hold, med en praksis der vil smidiggøre samt styrke din krop og din balance - både fysisk og mentalt. For mænd og kvinder i alle aldre, på alle niveauer, for alle kropsbygninger.
