LAV EN AFTALE: ring på tlf. 30279180 eller skriv til bs@sundkostogkrop.dk
Der er aldrig to slankeforløb, der er ens. Vi bygger dit forløb op omkring dine ønsker, praktiske forhold og muligheder i hverdagen. Forløbet vil typisk have en varighed af 4-6 mdr. og en ydre ramme, der ser således ud:
I fællesskab udformes en handleplan for barnet med konkrete og målbare tiltag. Desuden vejledes forældrene til en generel livsstilsændring til gavn for hele familien. Alle forløb er individuelle med basis i motivationsfaktorer for netop dit barn og din familie, men bygges op omkring denne ramme:
Som idrætsudøver er det vigtigt at indtage den korrekte ernæring – både mad og drikke – i forhold til mængde og energifordeling. Dit individiuelle forløb vil naturligvis være baseret på netop din træningsform og intensitet, men bygges op omkring denne ramme:
En konsultation med samtale og opfølgning indeholder:
Opfølgning er vigtigt- I starten vil der der være opfølgning med relativt kort interval, fx via telefonen en gang om ugen. Senere i forløbet vil der gå længere tid, og konkret mødes vi to typisk 2-3 gange i konsultationen.
At holde vægten: efter endt forløb, kan det være nyttigt at beregne nyt grundlag for energibehov og energibalance, således at vægten holdes fremadrettet.