Som uddannet yoga instruktør i ashtanga- og hathayoga har jeg skabt denne praksis for at støtte og guide dig

Min faglige og personlige baggrund

Generelt elsker jeg at bruge min krop og sørger for at kombinere min træning, med styrke, cardio, svømning, tennis, zumba etc.

Men indrømmet, – mit hjerte et tabt til yogaen. For 15 år siden startede jeg min egen yogapraksis i et fitnesscenter, da jeg havde brug for at genoprette balancen i mit system efter en slem hjernerystelse. For fire år siden tog jeg en international certificeret yogauddannelse, som netop du kan få gavn af på små hold.

Desuden er jeg konsulent i Proces Ernæring’ (R) med en kostvejlederuddannelse og speciale i ‘Vægttab’, ‘Børn og Overvægt’ samt ‘Aktivitet og Ernæring’. Efter en årrække med virke i denne praksis, er mit fokus nu helt og holdent på konceptet omkring anti-inflammatorisk kost.

Anti-inflammatorisk kost anser jeg ikke for at være ikke en kur eller trend, men en livsstil fyldt med gode sunde og naturlige råvarer. En livsstil der trækker tråde helt tilbage til det 5.00o år gamle holistiske sundhedssystem fra Indien; Ayurvedaen. En livsstil som ligeledes integrerer yogapraksis. En livsstil medvirkende til at skabe energi, harmoni og velvære. Det vil jeg gerne vælge til. Hvad med dig?

Mit værdigrundlag

Det er ikke så vigtigt, hvordan vi ser ud. Til gengæld er det vigtigt, at vi passer på vores krop, at vi plejer den. Det betyder, at vi helt grundlæggende skal have den rigtige ernæring, således at vi har nok ‘brændstof’ til at klare en travl hverdag, og til at kunne stå imod dårligdom og sygdom.
Et andet vigtigt fokus er at skabe mental balance i dagligdagen via restitution som fx mindfulness og søvn. Dette bevirker, at vi kan være fuldt tilstede og nærværende i dagens opgaver og relationer, når vi også gerne vil samle på stjernestunder med kolleger, familie og venner.
Og sidst – men ikke mindst – kræver en sund krop i balance, at vi er aktive i hverdagen og gerne tænker gode træningsrutiner ind for at opnå og bevare et sundt og godt helbred.
Således anvender jeg hele vejen igennem min praksis et bredt sundhedsperspektiv, med flere faktorer, der har betydning for en sund og energisk krop.